menuviya

MEZE

Bartın Amasra Salatası

Karadeniz'in taze otları, çıtır kış sebzeleri ve turşunun kat kat dizilerek havuç ve turp gülleriyle sanat eserine dönüştürüldüğü, zeytinyağlı-sirkeli sosla taçlanan meşhur Amasra klasiği.

Süre
50 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
233 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Bartın Amasra Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Marul, roka, tere, maydanoz, dereotu ve taze naneyi sirkeli soğuk suda yıkayıp salata kurutucusunda tamamen kurutun.

  2. 02

    Kırmızı lahanayı çok ince kıyıp az miktarda tuz ile hafifçe ovup yumuşatın. Yeşillikleri orta irilikte doğrayıp servis tabağının en alt zeminine yayın.

  3. 03

    Havuçların yarısını rendeleyip, diğer yarısını salatalık ve domates dilimleriyle birlikte tabağın kenarlarına düzenli katmanlar halinde dizin; ince kıyılmış taze soğanı aralara serpiştirin.

  4. 04

    Geleneksel Amasra sunumu için kırmızı turp ve havuç şeritlerinden bıçak yardımıyla gül figürleri oyun, kırmızı pancar dilimleriyle birlikte salatanın tepe kısmına zarifçe yerleştirin.

  5. 05

    Ayrı bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, taze limon suyu, elma sirkesi ve tuzu tel çırpıcı ile emülsiyon kıvamına gelene kadar karıştırın.

  6. 06

    Hazırladığınız sosu salatanın her tarafına eşit şekilde gezdirin; lezzetlerin harmanlanması için 5 dakika dinlendirip taze olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 341 g

233 kcal

Protein3,4 g
Karbonhidrat18,2 g
Yağ14,8 g
Lif6,7 g
Toplam şeker11,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,1 g
Tuz2,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum860 mg
Potasyum594 mg
Kalsiyum88,5 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum36,4 mg
Çinko0,7 mg
A vitamini392,5 µg
C vitamini46,8 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori233 kcal
Protein3,4 g
Karbonhidrat18,2 g
Yağ14,8 g
Lif6,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu