menuviya

Bartın Etli Ayva

Bartın'ın kadim mutfak kültürünü yansıtan bu özel yemekte, lokum kıvamında kuzu eti ile ayvanın mayhoş ve aromatik lezzeti zengin bir sos içinde kusursuz bir uyum yakalar.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
469 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Bartın Etli Ayva

Yapılışı

  1. 01

    Ayvaları soyup çekirdek yuvalarını temizleyin, elma dilimi şeklinde iri parçalar halinde doğrayıp kararmamaları için hafif limonlu suda bekletin.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencerede tereyağı ve zeytinyağını eritin; kuzu etlerini ekleyip yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar mühürleyin.

  3. 03

    Yemeklik doğranmış soğanı ilave ederek pembeleşinceye kadar kavurun, ardından domates salçasını ekleyip kokusu çıkana dek 2 dakika soteleyin.

  4. 04

    Sıcak suyu, tuzu ve karabiberi ekleyin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte etler hafifçe yumuşayana kadar pişirin.

  5. 05

    Süzülen ayva dilimlerini ve üzüm pekmezini tencereye ekleyin; ayvalar formunu koruyacak şekilde yumuşayana kadar kısık ateşte pişirmeyi sürdürün.

  6. 06

    Tencereyi ocaktan alın, kapağı kapalı olarak lezzetlerin birbirine geçmesi için 10 dakika demlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 443 g

469 kcal

Protein25,5 g
Karbonhidrat24,6 g
Yağ29,2 g
Lif3 g
Toplam şeker18,8 g
İlave şeker3,5 g
Doymuş yağ12,8 g
Tuz2,3 g
Kolesterol106 mg
Sodyum920 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum55 mg
Demir3,1 mg
Magnezyum38 mg
Çinko4,2 mg
A vitamini95 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori469 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat24,6 g
Yağ29,2 g
Lif3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu