menuviya

ÇORBA

Batman Ayran Çorbası

Dövme buğday ve nohutun zengin dokusuyla birleşen süzme yoğurdun dağ nanesi aromasıyla taçlandığı, hem ılık hem soğuk servis edilebilen ferahlatıcı ve doyurucu bir Batman çorbası.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
337 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Batman Ayran Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış dövme buğdayı küçük bir tencereye alın, üzerine suyun yarısını ekleyip buğdaylar çatlayıp yumuşayana kadar orta ateşte kaynatın.

  2. 02

    Yumuşayan buğdayların üzerine haşlanmış nohutları ve kalan sıcak suyu ekleyip kısık ateşte birlikte özleşmeye bırakın.

  3. 03

    Bir karıştırma kabında süzme yoğurdu pürüzsüz hale gelene kadar çırpın; kaynayan tahıl suyundan bir kepçe alarak yoğurda azar azar ekleyip ılıtın.

  4. 04

    Ilıtılan yoğurt karışımını tencereye yavaşça dökerken kesilmemesi için sürekli aynı yönde karıştırın, tuzu ekleyin ve kısık ateşte bir taşım kaynatıp ocaktan alın.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin, kuru naneyi ilave edip köpürene kadar hafifçe yakın, çorbanın üzerine gezdirip 10 dakika dinlendirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 435 g

337 kcal

Protein15,2 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ10,8 g
Lif6,5 g
Toplam şeker4,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz2,1 g
Kolesterol22 mg
Sodyum840 mg
Potasyum395 mg
Kalsiyum210 mg
Demir2,5 mg
Magnezyum62 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini72 µg
C vitamini1,5 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori337 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ10,8 g
Lif6,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu