menuviya

Bayat Ekmek Köftesi

Geleneksel mutfağın israfı önleyen en lezzetli tariflerinden biri olan, ıslatılmış bayat ekmek, taze otlar, baharatlar ve peynirle hazırlanan dışı çıtır içi yumuşacık nefis bir köfte.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
526 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Bayat Ekmek Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Bayat ekmek dilimlerini ılık su dolu bir kapta 2-3 dakika ıslatın; ardından ekmekleri avucunuzun içinde sıkarak suyunu tamamen süzün ve geniş bir yoğurma kabına alın.

  2. 02

    Suyu sıkılmış ekmeklerin üzerine rendelenip suyu süzülmüş kuru soğan, ezilmiş sarımsak, yumurta, rendelenmiş kaşar peyniri ve ince kıyılmış maydanozu ekleyin.

  3. 03

    Tuz, kimyon, karabiber ve pul biberi ilave ederek harç bütünleşene ve kıvam alana kadar yaklaşık 3 dakika yoğurun; harcı buzdolabında 10 dakika dinlendirin.

  4. 04

    Dinlenen harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak elinizle oval ve hafif yassı köfteler şeklinde biçimlendirin.

  5. 05

    Tavada ayçiçek yağını orta ateşte kızdırın; hazırladığınız köfteleri tavaya alıp her iki yüzü altın sarısı ve kıtır olana dek 3-4'er dakika kızartın.

  6. 06

    Kızaran köfteleri havlu kağıt serili tabağa çıkararak fazla yağını süzdürün ve sıcak veya ılık olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 221 g

526 kcal

Protein20,4 g
Karbonhidrat48,7 g
Yağ27,2 g
Lif3,4 g
Toplam şeker3,9 g
İlave şeker0,4 g
Doymuş yağ6,1 g
Tuz2,4 g
Kolesterol196 mg
Sodyum955 mg
Potasyum375 mg
Kalsiyum265 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum37 mg
Çinko2,1 mg
A vitamini162 µg
C vitamini8,6 mg
B12 vitamini0,8 µg
Kalori526 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat48,7 g
Yağ27,2 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu