menuviya

ANA YEMEK

Bayramören Keşkeği

Çankırı Bayramören'in tescilli lezzeti olan keşkek; dövme buğday ve lif lif ayrılan etin saatlerce özleşip sakız kıvamına gelmesiyle hazırlanan, üzeri tereyağlı kırmızı pul biber sosuyla taçlanan kadim bir Anadolu ziyafetidir.

Süre
105 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
568 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Bayramören Keşkeği

Yapılışı

  1. 01

    Aşurelik dövme buğdayı bol su ile yıkayıp süzün ve ılık suda yaklaşık 15-20 dakika şişmeye bırakın.

  2. 02

    Geniş tabanlı kalın bir tencereye veya düdüklü tencereye eti, süzülen buğdayı, suyu ve tuzu ekleyip orta ateşte kaynamaya bırakın.

  3. 03

    Kaynama noktasına geldikten sonra ocağın altını kısın; etler lime lime olana ve buğdaylar nişastasını tamamen salıp açılana kadar kısık ateşte pişmeye bırakın.

  4. 04

    Pişen keşkeğin içerisine tereyağının yarısını ekleyin; büyük tahta bir kaşık yardımıyla tencerenin kenarına eze eze vurarak et ve buğdayı birbirine yedirin, sakız gibi kıvam alana kadar kuvvetlice dövün.

  5. 05

    Dövülen ve homojen macun kıvamına gelen keşkeğin kapağını kapatıp kısık sıcağında 10 dakika demlenmeye bırakın.

  6. 06

    Kalan tereyağını küçük bir tavada köpürene kadar eritin ve toz kırmızı biberi ekleyip hafifçe yakın; çukur tabağa alınan sıcak keşkeğin üzerine kızgın tereyağını gezdirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 475 g

568 kcal

Protein25,4 g
Karbonhidrat51,8 g
Yağ28,6 g
Lif8,7 g
Toplam şeker1,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,2 g
Tuz3,1 g
Kolesterol76,5 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum395 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum78 mg
Çinko4,3 mg
A vitamini165 µg
C vitamini1,4 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori568 kcal
Protein25,4 g
Karbonhidrat51,8 g
Yağ28,6 g
Lif8,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu