Ana yemekANA YEMEK
Bezelye Yemeği
Bezelye, patates ve havucun domatesli hafif sosla piştiği etsiz tencere yemeği.
- Süre
- 40 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 310 kcal
Yapılışı
- 01
Soğanı zeytinyağında yumuşatın.
- 02
Havuç ve patatesi ekleyip birkaç dakika çevirin.
- 03
Domates ve salçayı ekleyin.
- 04
Bezelye ve sıcak suyu ilave edin.
- 05
Sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
- 06
Tuzunu ayarlayıp sıcak veya ılık servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 653 g310 kcal
Lif9 g
Toplam şeker10 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum420 mg
Potasyum1.350 mg
Kalsiyum90 mg
Demir4 mg
Magnezyum100 mg
Çinko2,5 mg
A vitamini600 µg
C vitamini52 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori310 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat44 g
Yağ11 g
Lif9 g
