menuviya

ANA YEMEK

Etli Bezelye

Dana kuşbaşı, bezelye, patates ve havuçla hazırlanan klasik ev yemeği.

Süre
50 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
455 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Yok
Etli Bezelye

Yapılışı

  1. 01

    Eti tencerede suyunu salıp çekene kadar kavurun.

  2. 02

    Soğanı ekleyip yumuşatın; salçayı karıştırın.

  3. 03

    Patates ve havucu ekleyip kısa süre çevirin.

  4. 04

    Bezelye ve sıcak suyu ilave edin.

  5. 05

    Et ve sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.

  6. 06

    Tuzunu ayarlayıp sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 674 g

455 kcal

Protein30 g
Karbonhidrat32 g
Yağ22 g
Lif8 g
Toplam şeker7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,8 g
Tuz1,2 g
Kolesterol92 mg
Sodyum560 mg
Potasyum1.350 mg
Kalsiyum80 mg
Demir5,8 mg
Magnezyum102 mg
Çinko7,9 mg
A vitamini520 µg
C vitamini48 mg
B12 vitamini2,8 µg
Kalori455 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat32 g
Yağ22 g
Lif8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu