menuviya

ANA YEMEK

Bezelyeli Pirinç Pilavı

Tane tane dökülen tereyağlı baldo pirincin, canlı yeşil bezelyelerin hafif tatlı aromasıyla buluştuğu; ana yemeklerin yanına çok yakışan nefis ve klasik bir garnitür pilav.

Süre
48 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
365 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Bezelyeli Pirinç Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Baldo pirinci ılık ve hafif tuzlu suda nişastası çıkana kadar yaklaşık 15 dakika bekletin, ardından berrak su akana dek soğuk suyla yıkayıp süzün.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını eritin; süzülen pirinçleri ekleyip pirinç taneleri şeffaflaşana kadar orta ateşte kavurun.

  3. 03

    Haşlanmış bezelyeleri tencereye ekleyin ve pirinç tanelerini kırmamaya özen göstererek nazikçe 1 dakika boyunca birlikte çevirin.

  4. 04

    Önceden kaynatılmış sıcak suyu ve tuzu ilave edin, hafifçe karıştırıp tencerenin kapağını kapatın; kısık ateşte pirinçler suyunu tamamen çekene kadar pişirin.

  5. 05

    Suyunu çeken pilavın kapağının altına kağıt havlu serip ocaktan alın; 15 dakika demlenmeye bıraktıktan sonra tahta kaşıkla alttan üste havalandırarak sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 207 g

365 kcal

Protein6,2 g
Karbonhidrat53,8 g
Yağ13,7 g
Lif3 g
Toplam şeker2,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz2 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum795 mg
Potasyum182 mg
Kalsiyum28,5 mg
Demir1,4 mg
Magnezyum24 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini85 µg
C vitamini16,2 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori365 kcal
Protein6,2 g
Karbonhidrat53,8 g
Yağ13,7 g
Lif3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu