menuviya

Bilecik Güveci

Toprak güveçte kısık ateşte ağır ağır pişen, lokum kıvamında kuzu eti, arpacık soğan ve taze sarımsakların aromatik baharatlarla buluştuğu geleneksel bir Bilecik ziyafeti.

Süre
120 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
595 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Bilecik Güveci

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu kuşbaşı etlerini yıkayıp süzün; arpacık soğanları ve sarımsakları soyup bütün bırakın, biberleri iri parçalar halinde doğrayın ve domateslerin kabuklarını soyup küp küp kesin.

  2. 02

    Tek porsiyonluk toprak güveç kabının tabanına zeytinyağını yayın, sırasıyla etleri, arpacık soğanları, sarımsakları ve yeşil biberleri yerleştirin.

  3. 03

    Ayrı bir kapta salça, sıcak su, tuz, karabiber ve kekiği karıştırıp sos hazırlayın; karışımı güveçteki malzemelerin üzerine gezdirip en üste doğranmış domatesleri ve parça tereyağını ekleyin.

  4. 04

    Güvecin ağzını önce fırın kağıdı ardından alüminyum folyo ile hava almayacak şekilde sıkıca kapatın; önceden ısıtılmış 190°C fırında etler yumuşayıncaya kadar pişirin.

  5. 05

    Folyoyu açıp güveci üzeri hafifçe kızarana kadar 15 dakika daha fırınlayın, ardından fırından alıp kapağı kapalı olarak 10 dakika dinlendirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 440 g

595 kcal

Protein31,8 g
Karbonhidrat12,4 g
Yağ46,2 g
Lif2,8 g
Toplam şeker6,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ20,8 g
Tuz3 g
Kolesterol124 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum62 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum42 mg
Çinko5,8 mg
A vitamini155 µg
C vitamini41,5 mg
B12 vitamini2,6 µg
Kalori595 kcal
Protein31,8 g
Karbonhidrat12,4 g
Yağ46,2 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu