menuviya

Bilecik Mantısı

İncecik açılan ev yapımı hamurun baharatlı kıyma ile bohça gibi kapatılıp haşlandığı, sarımsaklı yoğurt ve mis kokulu kızgın tereyağı ile sunulan geleneksel Bilecik lezzeti.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
558 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Bilecik Mantısı

Yapılışı

  1. 01

    Un, yumurta, su ve bir tutam tuzu yoğurma kabında sert ve pürüzsüz bir hamur kıvamı alana dek yoğurun. Üzerini örterek 15 dakika dinlendirin.

  2. 02

    İnce rendelenip suyu hafifçe sıkılmış soğan, kıyma, tuz ve karabiberi homojen şekilde yoğurarak iç harcı hazırlayın.

  3. 03

    Dinlenen hamuru unlanmış tezgâhta bıçak sırtı kalınlığında açın, yaklaşık 2x2 cm boyutunda eşit karelere kesin. Ortalarına kıymalı harçtan koyup dört köşesini yukarıda birleştirerek bohça şeklinde kapatın.

  4. 04

    Geniş bir tencerede bol tuzlu suyu kaynatın; hazırladığınız mantıları suya atarak hamurlar yumuşayıp su yüzeyine çıkana kadar yaklaşık 12-14 dakika haşlayın.

  5. 05

    Mantılar haşlanırken süzme yoğurdu ezilmiş sarımsak ve az miktarda suyla pürüzsüzleştirin. Küçük bir sos tavasında tereyağını eritip pul biber ve naneyi hafifçe köpürtün.

  6. 06

    Haşlanan mantıları delikli kepçeyle süzerek servis tabağına alın, üzerine sarımsaklı yoğurt dökün ve kızdırılmış baharatlı tereyağını gezdirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 267 g

558 kcal

Protein24,2 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ25,5 g
Lif2,9 g
Toplam şeker3,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,6 g
Tuz3 g
Kolesterol76,5 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum122 mg
Demir3,3 mg
Magnezyum33,5 mg
Çinko2,9 mg
A vitamini162 µg
C vitamini2,6 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori558 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ25,5 g
Lif2,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu