menuviya

ÇORBA

Bingöl Ayran Çorbası

Yarma buğday ve nohutun kıvamlı yoğurtla buluştuğu, nane ve tereyağının iştah kabartan kokusuyla tamamlanan geleneksel Bingöl usulü doyurucu bir şifa çorbası.

Süre
40 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
281 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Bingöl Ayran Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış aşurelik buğdayı tencereye alıp 250 ml su ile yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika kısık ateşte haşlayın.

  2. 02

    Ayrı bir karıştırma kabında yoğurt, buğday unu ve yumurta sarısını pürüzsüz ve homojen bir kıvam alana kadar tel çırpıcı ile çırpın.

  3. 03

    Kaynayan buğdayın suyundan bir kepçe alarak yoğurtlu karışıma yavaşça dökün ve yoğurdun kesilmemesi için sürekli karıştırarak ılıtın (temperleme).

  4. 04

    Ilıtılmış yoğurt karışımını tencereye azar azar dökün; haşlanmış nohutları ekleyip çorba kaynayana kadar aynı yönde sürekli karıştırarak 5 dakika daha pişirin.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin, kuru naneyi ekleyip köpürünceye kadar hafifçe kızdırın; ocaktan aldığınız çorbaya tuzu ekleyip naneli tereyağını üzerine gezdirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 448 g

281 kcal

Protein12,1 g
Karbonhidrat35,8 g
Yağ8,9 g
Lif4,5 g
Toplam şeker6,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,8 g
Tuz2,1 g
Kolesterol78 mg
Sodyum840 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum190 mg
Demir1,9 mg
Magnezyum44 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini92 µg
C vitamini1,1 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori281 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat35,8 g
Yağ8,9 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu