menuviya

Bitlis Ciğer Taplaması

Özenle kıyılmış kuzu ciğerinin ince bulgur ve yöresel Bitlis reyhanı ile yoğrulup haşlandığı, üzerine kızgın tereyağı gezdirilerek sunulan kadim bir Doğu Anadolu lezzeti.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
465 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Bitlis Ciğer Taplaması

Yapılışı

  1. 01

    Zarı ve damarları temizlenmiş kuzu ciğerini zırhtan veya ince kıyma bıçağından geçirerek macun kıvamına yakın incecik kıyın.

  2. 02

    Kıyılmış ciğere ince bulgur, suyu sıkılmış rendelenmiş soğan, çırpılmış yumurta, ufalanmış kuru reyhan, tuz, karabiber ve pul biberi ilave edin.

  3. 03

    Harcı bulgurlar yumuşayıp tüm malzemeler bütünleşene kadar 8-10 dakika boyunca kuvvetlice yoğurun; ardından harcı 5 dakika dinlendirin.

  4. 04

    Ellerinizi hafifçe ıslatarak harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve avuç içinde yassılaştırarak yaklaşık 1 cm kalınlığında disk (taplama) köfteler oluşturun.

  5. 05

    Geniş bir tencerede kaynayan hafif tuzlu suya taplamaları yavaşça bırakın, köfteler suyun yüzeyine çıktıktan sonra yaklaşık 6-8 dakika haşlayıp süzgeç kepçeyle tabağa alın.

  6. 06

    Küçük bir sahanda tereyağını kızdırıp bir tutam reyhan ve pul biber ekleyin; köpüren aromatik tereyağını sıcak ciğer taplamalarının üzerine gezdirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 237 g

465 kcal

Protein32,8 g
Karbonhidrat33,6 g
Yağ21,2 g
Lif5,2 g
Toplam şeker2,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,5 g
Tuz2,2 g
Kolesterol560 mg
Sodyum880 mg
Potasyum540 mg
Kalsiyum58 mg
Demir10,9 mg
Magnezyum70 mg
Çinko6,3 mg
A vitamini6.650 µg
C vitamini5,8 mg
B12 vitamini68,4 µg
Kalori465 kcal
Protein32,8 g
Karbonhidrat33,6 g
Yağ21,2 g
Lif5,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu