menuviya

ÇORBA

Bitlis Turşu Aşı

Bitlis mutfağının asırlık lezzetlerinden Turşu Aşı; dana eti, dövme buğday, nohut ve yeşil mercimeğin lahana turşusunun iştah kabartan ekşiliğiyle harmanlandığı, üzeri naneli tereyağıyla taçlanan nefis bir geleneksel yemektir.

Süre
50 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
379 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Bitlis Turşu Aşı

Yapılışı

  1. 01

    Kuşbaşı doğranmış eti tencereye alın; kendi bıraktığı suyu çekene kadar kısık ateşte kavurun, ardından tereyağının yarısı ile ince kıyılmış soğanı ekleyip soğanlar şeffaflaşana kadar soteleyin.

  2. 02

    Tencereye salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun; ardından 250 ml sıcak su ilave ederek etler yumuşayana dek orta ateşte kaynamaya bırakın.

  3. 03

    Önceden haşlanmış buğday, nohut ve yeşil mercimeği tencereye ekleyerek malzemelerin homojen şekilde karışmasını sağlayın.

  4. 04

    İnce kıyılmış lahana turşusunu ve turşu suyunu tencereye dahil edin; kısık ateşte tüm lezzetler birbiriyle bütünleşip kıvam alana dek kapağı kapalı pişirin.

  5. 05

    Kalan tereyağını ufak bir tavada kızdırıp kuru nane ve pul biberi köpürtün; yemeğin üzerine gezdirip tencerenin kapağını kapatın ve dinlendirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 330 g

379 kcal

Protein22,4 g
Karbonhidrat32,8 g
Yağ15,9 g
Lif7,6 g
Toplam şeker4,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,4 g
Tuz3,8 g
Kolesterol45 mg
Sodyum1.500 mg
Potasyum580 mg
Kalsiyum78 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum56 mg
Çinko3,2 mg
A vitamini112 µg
C vitamini17,5 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori379 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat32,8 g
Yağ15,9 g
Lif7,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu