menuviya

ÇORBA

Trabzon Karalahana Çorbası

Karadeniz'in taze karalahanaları, mısır yarması ve barbunyanın kemik suyuyla özleştiği; tereyağı ve pul biber aromasıyla zenginleşen kadim ve şifalı bir çorba.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
310 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Trabzon Karalahana Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Karalahana yapraklarını yıkayıp ince şeritler halinde kıyın; acı suyunu bırakması için kaynayan suda 5 dakika haşlayıp süzün.

  2. 02

    Çorba tenceresinde tereyağını eritin ve ince kıyılmış kuru soğanı orta ateşte pembeleşinceye kadar soteleyin.

  3. 03

    Soteleşen soğanların üzerine haşlanmış karalahana, barbunya ve yıkanmış mısır yarmasını ekleyerek 2-3 dakika karıştırın.

  4. 04

    Sıcak kemik suyunu tencereye ilave edin; kaynamaya başladıktan sonra kapağını kapatıp kısık ateşte yarmalar yumuşayana kadar pişirin.

  5. 05

    Küçük bir kasede mısır ununu az miktarda ılık suyla açın; çorbanın kaynayan suyundan azar azar ekleyip ılıtarak tencereye yavaşça döküp karıştırın.

  6. 06

    Pul biber ve tuzu ekleyin; çorba hafif kıvam alıp tüm lezzetler birbiriyle bütünleşene kadar 3 dakika daha kaynatıp ocaktan alın ve 5 dakika dinlendirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 434 g

310 kcal

Protein13,1 g
Karbonhidrat35,4 g
Yağ11,2 g
Lif7,8 g
Toplam şeker4,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,6 g
Tuz2,2 g
Kolesterol24,5 mg
Sodyum880 mg
Potasyum525 mg
Kalsiyum168 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum48 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini320 µg
C vitamini31,5 mg
B12 vitamini0,2 µg
Kalori310 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat35,4 g
Yağ11,2 g
Lif7,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu