ÇorbaÇORBA
Tempehli Esmer Pirinçli Çorba
Tempeh ve esmer pirinçle hazırlanan çorba. Bir porsiyonu 437 kcal ve 28 g protein içerir.
- Süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 437 kcal
Yapılışı
- 01
Tempehi 1 cm'lik küpler halinde doğrayın; havuç ve kereviz sapını ince ince dilimleyin. Sarımsak ve zencefili rendeleyin.
- 02
Küçük bir çorba tenceresinde zeytinyağını ısıtın. Tempeh küplerini ekleyip hafif altın sarısı renk alana kadar yaklaşık 4-5 dakika soteleyin.
- 03
Tencereye doğranmış havuç, kereviz, rendelenmiş sarımsak ve zencefili ilave edip aromaları çıkana kadar 2 dakika daha kavurun.
- 04
Sebze suyunu, soya sosunu ve tuzu ekleyin. Kaynama noktasına geldikten sonra ocağın altını kısın ve sebzeler yumuşayana dek 10 dakika kısık ateşte pişirin.
- 05
Önceden haşlanmış esmer pirinci ve bebek ıspanakları tencereye ekleyin; ıspanaklar sönene kadar yaklaşık 2 dakika karıştırıp ocaktan alın.
- 06
Çorbayı kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis kasesine aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 673 g437 kcal


