ÇorbaÇORBA
Karalahana Çorbası
Karalahana, fasulye ve mısır taneleriyle hazırlanan Karadeniz usulü çorba.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 202 kcal
Yapılışı
- 01
Soğanı yağda kavurup salçayı ekleyin.
- 02
Doğranmış karalahanayı ilave edip kısa süre çevirin.
- 03
Su, fasulye ve mısırı ekleyip kaynatın.
- 04
Karalahana yumuşayana kadar pişirin.
- 05
Tuzunu ayarlayıp servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 624 g202 kcal
Lif6 g
Toplam şeker3,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1 g
Tuz1,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum472 mg
Potasyum525 mg
Kalsiyum182 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum55 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini365 µg
C vitamini22 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori202 kcal
Protein7,5 g
Karbonhidrat24,1 g
Yağ7,3 g
Lif6 g
