menuviya

ÇORBA

Ciğer Çorbası

Özenle minik küpler halinde doğranmış taze kuzu ciğeri, sarımsak ve kadifemsi yoğurtlu terbiye ile buluşarak hem şifa dolu hem de derin lezzete sahip geleneksel bir çorba sunar.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
288 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Ciğer Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Zarı temizlenip tavla zarı büyüklüğünde doğranmış kuzu ciğerlerini yıkayıp iyice süzün.

  2. 02

    Küçük bir tencerede tereyağını eritin; ciğerleri ekleyip suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 3-4 dakika soteleyin.

  3. 03

    Ezilmiş sarımsağı ekleyip 1 dakika soteledikten sonra sıcak suyu ilave edin ve kısık ateşte ciğerler yumuşayana dek kaynamaya bırakın.

  4. 04

    Ayrı bir kasede yoğurt, un, yumurta sarısı ve limon suyunu homojen ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar tel çırpıcı ile çırpın.

  5. 05

    Kaynayan çorbanın suyundan bir kepçe alarak terbiye karışımına azar azar ekleyip ılıtın; ardından ılınan terbiyeyi tencereye sürekli karıştırarak yavaşça ilave edin.

  6. 06

    Tuz, karabiber, kuru nane ve pul biberi ekleyip çorbayı 2 dakika daha kısık ateşte kaynattıktan sonra ocaktan alın, 5 dakika demlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 463 g

288 kcal

Protein21,2 g
Karbonhidrat11,8 g
Yağ16,5 g
Lif0,8 g
Toplam şeker1,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,1 g
Tuz2,2 g
Kolesterol475 mg
Sodyum920 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum78 mg
Demir7,6 mg
Magnezyum27,5 mg
Çinko4,1 mg
A vitamini4.450 µg
C vitamini7,2 mg
B12 vitamini42 µg
Kalori288 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat11,8 g
Yağ16,5 g
Lif0,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu