menuviya

ÇORBA

Ekşili Sulu Köfte

Limon ve yumurta sarısının eşsiz uyumuyla hazırlanan kadifemsi terbiyesi, pirinçli misket köfteleri ve taze sebzeleriyle hem doyurucu hem de hafif ekşi geleneksel bir tencere lezzeti.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
435 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGluten
Ekşili Sulu Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Bir kasede kıyma, yıkanmış pirinç, rendelenmiş soğan, tuzun yarısı ve karabiberi pirinçler kırılmayacak şekilde özleşene kadar 3-4 dakika yoğurun.

  2. 02

    Geniş bir tabağa unu serpin. Harçtan fındıktan biraz büyük parçalar koparıp avuç içinde yuvarlayarak unlu tabağa alın ve tabağı sallayarak tüm köftelerin hafifçe unlanmasını sağlayın.

  3. 03

    Tencereye zeytinyağını alın; küp doğranmış havuç ve patatesi ekleyip orta ateşte 2-3 dakika soteleyin. Ardından sıcak suyu ve kalan tuzu ilave edip kaynamaya bırakın.

  4. 04

    Kaynayan suya unlu misket köfteleri yavaşça bırakın; orta-kısık ateşte köfteler ve pirinçler yumuşayıp sebzeler pişene dek yaklaşık 15 dakika kapağı yarım kapalı kaynatın.

  5. 05

    Ayrı bir kapta yumurta sarısı ve limon suyunu pürüzsüzce çırpın. Yemeğin kaynayan suyundan 1 kepçe alıp azar azar terbiyeye ekleyerek ılıtın (temperleme). Ilınan terbiyeyi tencereye yavaşça döküp karıştırın.

  6. 06

    Yemeği 2 dakika daha kısık ateşte kaynattıktan sonra ocaktan alın. Kuru nane ve kıyılmış maydanozu ekleyip tencerenin kapağını kapatın; 5 dakika demlendirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 549 g

435 kcal

Protein19,5 g
Karbonhidrat35,8 g
Yağ23,2 g
Lif3,4 g
Toplam şeker3,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,7 g
Tuz2,5 g
Kolesterol118 mg
Sodyum983,5 mg
Potasyum640 mg
Kalsiyum49 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum39 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini395 µg
C vitamini19,2 mg
B12 vitamini1,7 µg
Kalori435 kcal
Protein19,5 g
Karbonhidrat35,8 g
Yağ23,2 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu