menuviya

Bodrum Usulü Çıtır Mantı

Altın sarısı olana dek çıtır çıtır kızartılan el açması kıymalı mantıların, sarımsaklı süzme yoğurt ve kızgın tereyağlı pul biber sosuyla buluştuğu Ege usulü lezzet şöleni.

Süre
32 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
635 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Bodrum Usulü Çıtır Mantı

Yapılışı

  1. 01

    Süzme yoğurdu derin bir kaseye alın, ezilmiş sarımsak ve az miktarda tuz ekleyerek pürüzsüz ve ipeksi bir kıvam alana kadar çırpın; oda sıcaklığında dinlenmeye bırakın.

  2. 02

    Kızartma yağını derin bir tavada 175-180°C seviyesine kadar ısıtın. Hazırlanmış kıymalı mantıları yapışmayacak şekilde azar azar kızgın yağa bırakın.

  3. 03

    Mantıları delikli kepçe yardımıyla hafifçe karıştırarak dış yüzeyleri homojen biçimde altın sarısı ve çıtır olana kadar yaklaşık 5-6 dakika kızartın.

  4. 04

    Kızaran mantıları havlu kağıt serili tabağa çıkarıp 2 dakika dinlendirerek fazla yağını süzdürün. Bu sırada küçük bir tavada tereyağını eritin, domates salçası ve pul biberi ekleyip hafifçe köpürene dek çevirin.

  5. 05

    Sıcak çıtır mantıları servis tabağına aktarın; üzerine sarımsaklı süzme yoğurdu ve hemen ardından cızırdayan biberli tereyağını gezdirip kuru nane serpiştirerek bekletmeden servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 257 g

635 kcal

Protein17,5 g
Karbonhidrat42 g
Yağ44,5 g
Lif2,8 g
Toplam şeker4,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,8 g
Tuz2,3 g
Kolesterol58 mg
Sodyum920 mg
Potasyum410 mg
Kalsiyum165 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum38 mg
Çinko2,6 mg
A vitamini145 µg
C vitamini3,5 mg
B12 vitamini1,1 µg
Kalori635 kcal
Protein17,5 g
Karbonhidrat42 g
Yağ44,5 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu