menuviya

BAKLAGİL

Bolu Kartalkaya Kebabı

Bolu'nun karlı zirvelerinden ilham alan bu kebap; lokum kıvamında sotelenmiş kuzu eti, arpacık soğan ve mantarın fırında çıtırdayan kubbe milföy hamuru altında enfes buluşmasını sunar.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
548 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Bolu Kartalkaya Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Kuşbaşı doğranmış kuzu etini orta boy bir tavaya alıp kısık ateşte kendi suyunu salıp çekene kadar soteleyin.

  2. 02

    Suyunu çeken etlerin üzerine tereyağını, ayıklanmış bütün arpacık soğanları ve kıyılmış sarımsağı ekleyip soğanlar hafifçe yumuşayana kadar kavurun.

  3. 03

    Dörde bölünmüş mantarları, küp doğranmış havuçları, bezelyeyi, domates salçasını, tuzu ve baharatları ekleyerek 2-3 dakika karıştırın; yarım çay bardağı sıcak su ekleyip 5 dakika kısık ateşte kapağı kapalı çektirin.

  4. 04

    Pişen sebzeli et harcını suyunu çok fazla aktarmadan porsiyonluk ısıya dayanıklı toprak güveç kasesine yerleştirin.

  5. 05

    Oda sıcaklığına gelmiş milföy hamurunu kase ağzına uygun şekilde hafifçe genişletip güvecin üzerine kubbe yapacak şekilde kapatın, kenarlarını bastırarak sabitleyin ve üzerine yumurta sarısı sürün.

  6. 06

    Önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında milföy hamuru nar gibi kızarıp kabarıncaya dek fırınlayın; fırından çıkardıktan sonra 5 dakika dinlendirip sıcak olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 307 g

548 kcal

Protein31,8 g
Karbonhidrat27,6 g
Yağ34,5 g
Lif3,4 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,9 g
Tuz2,2 g
Kolesterol96 mg
Sodyum865,5 mg
Potasyum675 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum39 mg
Çinko4,5 mg
A vitamini145 µg
C vitamini8,7 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori548 kcal
Protein31,8 g
Karbonhidrat27,6 g
Yağ34,5 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu