ÇorbaÇORBA
Nohutlu Fırın Sebzeli Çorba
Nohut ve fırın sebzelerle hazırlanan çorba. Bir porsiyonu 484 kcal ve 31 g protein içerir.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 484 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını 200°C'ye ayarlayın. Kırmızı kapya biber, domates ve kuru soğanı iri parçalar halinde doğrayıp fırın tepsisine dizin; 5 g zeytinyağı ile harmanlayarak 20 dakika közleyin.
- 02
Orta boy bir tencerede kalan 3 g zeytinyağında ezilmiş sarımsağı kısık ateşte kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika soteleyin.
- 03
Fırından çıkan közlenmiş sebzeleri, haşlanmış nohutları ve ilikli kemik suyunu tencereye ekleyip kaynamaya bırakın.
- 04
Kaynayan karışıma besin mayası, tuz, kimyon ve karabiberi ekleyin; pürüzsüz ve ipeksi bir kıvam elde edene kadar el blenderı ile püre haline getirin.
- 05
Kısık ateşte 4 dakika kadar hafifçe tıngırdatın, ocaktan alıp 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis kasesine aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 557 g484 kcal


