menuviya

Bolu Mengen Pilavı

Aşçılar diyarı Mengen'in kuzu eti, taze mantar, iri ceviz parçaları ve taze dereotuyla zenginleşen; tane tane dökülen saray mutfağı mirası pilavı.

Süre
55 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
568 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Bolu Mengen Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Pirinçleri ılık ve hafif tuzlu suda yaklaşık 15 dakika bekletin, ardından nişastası tamamen gidene kadar bol soğuk suyla yıkayıp iyice süzün.

  2. 02

    Pilav tenceresine zeytinyağı ile tereyağının yarısını alın; ince kıyılmış soğanı ve dilimlenmiş mantarları suyunu çekene kadar soteleyin.

  3. 03

    Önceden haşlanmış etleri ve rendelenmiş domatesi tencereye ekleyin; domates suyunu tamamen çekip kokusu çıkana kadar sotelemeye devam edin.

  4. 04

    Kalan tereyağını ve süzülmüş pirinci ekleyin; pirinç taneleri şeffaflaşıp tıkırdayana kadar orta ateşte kırmadan nazikçe kavurun.

  5. 05

    Kaynar et suyunu, tuzu, karabiberi ve iri kıyılmış ceviz içini ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte pirinçler suyunu çekene kadar pişirin.

  6. 06

    Tencerenin kapağını açıp taze kıyılmış dereotunu ekleyin, kapağın altına kâğıt havlu koyarak 15 dakika demlenmeye bırakın; servis öncesi nazikçe havalandırın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 392 g

568 kcal

Protein21,8 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ28,6 g
Lif3,9 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,3 g
Tuz1,8 g
Kolesterol54 mg
Sodyum725 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum54 mg
Demir2,9 mg
Magnezyum59 mg
Çinko3,5 mg
A vitamini162 µg
C vitamini8,6 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori568 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ28,6 g
Lif3,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu