SalataANA YEMEK
Börülce Yemeği
Kuru börülcenin soğan, domates ve biberle piştiği hafif sulu bakliyat yemeği.
- Süre
- 42 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 350 kcal
Yapılışı
- 01
Börülceyi yumuşayana kadar ön haşlayıp süzün.
- 02
Soğan ve biberi yağda yumuşatın.
- 03
Domates ve salçayı ekleyip sosu oluşturun.
- 04
Börülce ve sıcak suyu ekleyin.
- 05
Kısık ateşte lezzetler bütünleşene kadar pişirin.
- 06
Tuzunu ayarlayıp sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 566 g350 kcal
Lif12 g
Toplam şeker8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum455 mg
Potasyum890 mg
Kalsiyum82 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum102 mg
Çinko2,3 mg
A vitamini78 µg
C vitamini32,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori350 kcal
Protein14 g
Karbonhidrat48 g
Yağ10 g
Lif12 g
