menuviya

ÇORBA

Elazığ Lobik Çorbası

Elazığ mutfağının köklü lezzetlerinden olan Lobik Çorbası; yörede 'lobik' olarak adlandırılan kuru börülce ve dövme buğdayın salçalı, naneli nefis tereyağlı sosla harmanlandığı doyurucu ve besleyici bir Anadolu klasiğidir.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
313 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Elazığ Lobik Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Önceden birkaç saat ılık suda bekletilmiş kuru börülce (lobik) ve aşurelik buğdayı süzüp bol su ile durulayın.

  2. 02

    Tencereye lobik ve buğdayı alın, üzerine sıcak suyu ekleyerek bakliyatlar yumuşayana kadar orta ateşte kaynatın.

  3. 03

    Ayrı bir sos tavasında tereyağı ve zeytinyağını ısıtın; ince yemeklik doğranmış soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar soteleyin.

  4. 04

    Sotelenen soğanların üzerine domates ve biber salçasını ilave ederek kokusu çıkana kadar 1-2 dakika kavurun.

  5. 05

    Hazırladığınız salçalı soğan sosunu kaynamakta olan bakliyat tenceresine aktarın; tuz, pul biber ve kuru naneyi ekleyip kısık ateşte kıvam alana kadar pişirin.

  6. 06

    Çorbayı ocaktan alıp kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak kaseye aktarıp servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 461 g

313 kcal

Protein10,8 g
Karbonhidrat38,2 g
Yağ11,4 g
Lif7,3 g
Toplam şeker4,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,7 g
Tuz2,2 g
Kolesterol17,5 mg
Sodyum880 mg
Potasyum595 mg
Kalsiyum78 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum67 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini96 µg
C vitamini6,8 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori313 kcal
Protein10,8 g
Karbonhidrat38,2 g
Yağ11,4 g
Lif7,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu