menuviya

ÇORBA

Buğday Çorbası

Aşurelik buğdayın doyuruculuğu ve yoğurdun ipeksi dokusuyla hazırlanan, üzerine naneli kızgın tereyağı gezdirilerek servis edilen geleneksel ve şifalı bir çorba.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
285 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Buğday Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ılık suda bekletilmiş aşurelik buğdayı süzüp tencereye alın, üzerine suyu ilave ederek buğdaylar tamamen yumuşayıp patlayana dek orta ateşte kaynatın.

  2. 02

    Ayrı bir kasede yoğurt, un ve yumurta sarısını pürüzsüz bir kıvam alana kadar tel çırpıcıyla iyice çırpın.

  3. 03

    Kaynayan buğday suyundan bir kepçe alarak yoğurtlu karışıma azar azar dökün ve kesilmemesi için hızlıca çırparak terbiyeyi ılıtın.

  4. 04

    Ilıttığınız terbiyeyi tencereye yavaşça akıtırken çorbayı bir yandan sürekli karıştırın; kaynama noktasına gelene kadar karıştırmaya devam edin.

  5. 05

    Kaynayan çorbaya tuzu ilave edip kısık ateşte 2 dakika daha kaynattıktan sonra ocaktan alın ve demlenmeye bırakın.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin; kuru nane ve pul biberi ekleyip hafifçe köpürtün, ardından sıcak çorbanın üzerine gezdirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 424 g

285 kcal

Protein8,4 g
Karbonhidrat31,2 g
Yağ13,6 g
Lif3,7 g
Toplam şeker3,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,4 g
Tuz2 g
Kolesterol132,5 mg
Sodyum825 mg
Potasyum260 mg
Kalsiyum110 mg
Demir1,8 mg
Magnezyum55 mg
Çinko1,5 mg
A vitamini130 µg
C vitamini0,5 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori285 kcal
Protein8,4 g
Karbonhidrat31,2 g
Yağ13,6 g
Lif3,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu