Ana yemekANA YEMEK
Buğday Pilavı
Önceden ıslatılmış dövme buğdayın tereyağında kavrulan soğan ve et suyuyla buluşup ağır ağır demlenmesiyle hazırlanan, doyurucu ve lif zengini geleneksel bir Anadolu lezzeti.
- Süre
- 55 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 344 kcal
Yapılışı
- 01
Aşurelik buğdayı bol suyla yıkayıp berraklaşana kadar süzün ve ılık suda 10 dakika kadar bekletip tekrar süzün.
- 02
Pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını eritin; ince yemeklik doğranmış kuru soğanları ekleyip pembeleşinceye kadar soteleyin.
- 03
Süzülmüş buğdayları tencereye ekleyip orta ateşte soğanlarla birlikte 2-3 dakika şeffaflaşana kadar kavurun.
- 04
Kaynar et suyunu, tuzu ve karabiberi ekleyip karıştırın; yüksek ateşte kaynama noktasına getirin.
- 05
Tencerenin kapağını kapatıp ateşi en kısık seviyeye getirin; buğdaylar tamamen yumuşayıp suyunu çekene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
- 06
Ocağın altını kapatın, tencerenin üzerine temiz bir kağıt havlu serip kapağını örtün ve pilavı 15 dakika dinlendirip havalandırarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 288 g344 kcal


