Ana yemekANA YEMEK
Bulgur Pilavı
Soğan ve salçayla pişirilen klasik ev usulü bulgur pilavı.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 325 kcal
Yapılışı
- 01
Soğanı tereyağında yumuşatın.
- 02
Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.
- 03
Bulguru ekleyip 1-2 dakika çevirin.
- 04
Sıcak su ve tuzu ekleyip kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
- 05
10 dakika demlendirip servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 284 g325 kcal
Lif8 g
Toplam şeker3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,3 g
Tuz1,1 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum440 mg
Potasyum472 mg
Kalsiyum42 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum146 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini80 µg
C vitamini2,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori325 kcal
Protein8 g
Karbonhidrat57 g
Yağ8 g
Lif8 g


