Ana yemekANA YEMEK
Domatesli Bulgur Pilavı
Domates ve yeşil biberle aromalandırılmış sulu ve tane tane bulgur pilavı.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 345 kcal
Yapılışı
- 01
Soğan ve biberi yağda yumuşatın.
- 02
Rendelenmiş domatesi ekleyip suyunu biraz çektirin.
- 03
Bulguru ekleyip karıştırın.
- 04
Sıcak su ve tuzu ekleyip kısık ateşte pişirin.
- 05
Demlendirip servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 380 g345 kcal
Lif8,5 g
Toplam şeker5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz1,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum480 mg
Potasyum676 mg
Kalsiyum42 mg
Demir2,5 mg
Magnezyum154 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini51 µg
C vitamini25 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori345 kcal
Protein8 g
Karbonhidrat59 g
Yağ8 g
Lif8,5 g
