menuviya

Burdur Çekme

Ağır ateşte kendi yağı ve suyunda lokum gibi pişip lif lif ayrılan kuzu etinin, leziz et suyuyla demlenmiş tane tane tereyağlı pilav üzerinde sunulduğu Burdur'un tescilli lezzeti.

Süre
80 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
668 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Burdur Çekme

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini iri parçalar halinde doğrayın, tuz ile hafifçe harmanlayıp kalın tabanlı bakır bir tencereye veya döküm tavaya alın.

  2. 02

    Tencerenin kapağını kapatıp etleri en kısık ateşte kendi bıraktığı suyunda ve yağında, suyunu tamamen çekip yumuşayıncaya kadar pişmeye bırakın.

  3. 03

    Pişen etleri tencereden alın, iki çatal yardımıyla lif lif olacak şekilde iri parçalar halinde çekerek (didikleyerek) ayırın; tencerede kalan lezzetli et yağını ve suyunu süzüp kenara ayırın.

  4. 04

    Ayrı bir pilav tenceresinde tereyağını eritin, yıkanıp süzülmüş pirinci şeffaflaşana kadar kavurun; üzerine süzülen sıcak et suyunu ve tuzunu ilave edip kısık ateşte suyunu çekene dek pişirin.

  5. 05

    Pilavı ocaktan alıp üzerine temiz bir havlu kağıt örterek 10 dakika demlenmeye bırakın.

  6. 06

    Demlenen pilavı servis tabağına aktarın, üzerine lif lif çekilmiş sıcak kuzu etlerini bolca yerleştirip taze çekilmiş karabiber serperek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 329 g

668 kcal

Protein31,4 g
Karbonhidrat40,8 g
Yağ42,6 g
Lif0,9 g
Toplam şeker0,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ20,8 g
Tuz3,1 g
Kolesterol142 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum448 mg
Kalsiyum36 mg
Demir2,9 mg
Magnezyum33 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini132 µg
C vitamini0,2 mg
B12 vitamini2,5 µg
Kalori668 kcal
Protein31,4 g
Karbonhidrat40,8 g
Yağ42,6 g
Lif0,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu