menuviya

Burdur Gölhisar Kavurması

Özenle seçilmiş kuzu etinin kendi suyunda ve kuyruk yağının lezzetinde ağır ağır pişirilip lokum kıvamına getirildiği, Burdur yöresinin coğrafi işaretli geleneksel tava lezzeti.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
781 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinPaleo
Alerjen
Alerjen: Gluten
İçerebilir
Susam
Burdur Gölhisar Kavurması

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini lokmalık küçük küpler halinde doğrayın; kuyruk yağını ise erimesini kolaylaştırmak için daha ince ve minik parçalara ayırın.

  2. 02

    Geniş ve kalın tabanlı sac tavayı veya döküm tencereyi ısıtıp ince kıyılmış kuyruk yağını ekleyin; kısık ateşte yağ tamamen eriyip kıkırdaklaşana kadar kavurun ve arzuya göre kıkırdakları süzün.

  3. 03

    Kızgın yağa doğranmış kuzu etlerini aktarın; yüksek ateşte etlerin dış yüzeyi mühürlenip rengi dönene kadar tahta kaşıkla sürekli karıştırarak soteleyin.

  4. 04

    Ocağın altını kısıp tavanın kapağını kapatın; etler önce saldığı suyu çekip kendi yağıyla baş başa kalana kadar yaklaşık 20 dakika ağır ağır pişmeye bırakın.

  5. 05

    Etler yumuşayıp cızırdayan yağa indiğinde kaya tuzunu serpin; ateşi hafif yükselterek etlerin dışı altın rengi alıp hafifçe karamelize olana kadar 5 dakika daha kavurun.

  6. 06

    Ocağı kapatıp tavanın ağzı kapalı şekilde kavurmayı 5 dakika dinlendirin; ısıtılmış tırnak pide üzerine alarak yanında közlenmiş domates ve biber ile sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 348 g

781 kcal

Protein44,2 g
Karbonhidrat26,5 g
Yağ54,8 g
Lif2,6 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ25,8 g
Tuz3,4 g
Kolesterol138 mg
Sodyum1.360 mg
Potasyum625 mg
Kalsiyum58 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum46 mg
Çinko6,8 mg
A vitamini42 µg
C vitamini28,5 mg
B12 vitamini3,2 µg
Kalori781 kcal
Protein44,2 g
Karbonhidrat26,5 g
Yağ54,8 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu