menuviya

TATLI

Burdur Kabak Helvası

Burdur mutfağının en özgün tatlılarından biri olan bu helva; rendelenmiş taze bal kabağının tereyağında kavrulup şekerle karamelize edilmesi ve bol cevizle buluşmasıyla hazırlanır.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
521 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Burdur Kabak Helvası

Yapılışı

  1. 01

    Bal kabağının kabuklarını ve çekirdekli lifli iç kısmını temizleyip rendenin kalın tarafıyla rendeleyin.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencerede tereyağını eritin, rendelenmiş kabakları tencereye ekleyin.

  3. 03

    Kabaklar suyunu salıp çekene ve rengi hafif şeffaflaşana kadar orta ateşte sürekli karıştırarak kavurun.

  4. 04

    Suyunu çeken kabakların üzerine toz şekeri ve limon suyunu ilave edip karıştırın; kısık ateşte kabaklar helva kıvamı alıp karamelize parlak bir dokuya ulaşana kadar pişirin.

  5. 05

    Kıvam alan helvaya iri dövülmüş ceviz içinin yarısını ekleyip 2 dakika kadar harmanlayın ve ocaktan alın.

  6. 06

    Helvayı oda sıcaklığında yaklaşık 15 dakika dinlendirip kalan ceviz parçalarıyla süsleyerek ılık veya soğuk olarak servis tabağına alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 295 g

521 kcal

Protein4,4 g
Karbonhidrat75 g
Yağ22,2 g
Lif2 g
Toplam şeker65,6 g
İlave şeker60 g
Doymuş yağ8,7 g
Tuz0,1 g
Kolesterol33 mg
Sodyum35 mg
Potasyum780 mg
Kalsiyum75 mg
Demir1,2 mg
Magnezyum40 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini980 µg
C vitamini20 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori521 kcal
Protein4,4 g
Karbonhidrat75 g
Yağ22,2 g
Lif2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu