menuviya

Burdur Keşkek

Burdur yöresinin düğün ve bayram sofralarını taçlandıran, dövme buğday ile kuzu etinin saatlerce özleşerek sakız kıvamına gelmesiyle hazırlanan ve tereyağlı sosla sunulan geleneksel bir lezzet.

Süre
85 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
565 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Burdur Keşkek

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ılık suda birkaç saat bekletilmiş dövme buğdayı süzün ve bol suyla durulayın.

  2. 02

    Tencereye kuzu etini ve dövme buğdayı alın; üzerine sıcak su, karabiber ve tereyağının yarısını (10 g) ilave edin.

  3. 03

    Kaynama noktasına ulaştıktan sonra ocağın altını kısın, kapağını kapatıp etler lif lif ayrılana ve buğday nişastasını salıp helmelenene dek kısık ateşte pişmeye bırakın.

  4. 04

    Pişen keşkeğe tuzu ekleyin ve tahta kaşığın tersiyle kenarlara vura vura, et ve buğday lif lif kaynaşıp sakız kıvamına gelene kadar 5 dakika kuvvetlice dövün.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp keşkeği 10 dakika demlenmeye bırakın.

  6. 06

    Kalan 10 g tereyağını küçük bir tavada köpürterek toz kırmızı biberle yakın. Servis tabağına aldığınız sıcak keşkeğin üzerine gezdirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 475 g

565 kcal

Protein23,4 g
Karbonhidrat49,2 g
Yağ30,1 g
Lif7,2 g
Toplam şeker1,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,8 g
Tuz2,2 g
Kolesterol76 mg
Sodyum865,5 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum54 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum76 mg
Çinko3,6 mg
A vitamini182 µg
C vitamini0,8 mg
B12 vitamini1,9 µg
Kalori565 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat49,2 g
Yağ30,1 g
Lif7,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu