menuviya

Burdur Testi Kebabı

Burdur yöresinin geleneksel toprak testisinde kuyruk yağı, sarımsak ve taze baharatlarla harmanlanmış kuzu etinin kendi buharında lokum kıvamında piştiği enfes bir kebap şöleni.

Süre
120 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
535 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Gluten
Burdur Testi Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu kuşbaşı etini, ince doğranmış kuyruk yağını, sarımsakları, iri doğranmış yeşil biberi ve soyulup küp doğranmış domatesi bir kapta kaya tuzu, taze çekilmiş karabiber ve kimyon ile harmanlayın.

  2. 02

    İyice yıkanıp kurulanmış küçük boy tek porsiyonluk toprak testinin tabanına birkaç parça kuyruk yağı yerleştirin, ardından hazırladığınız et ve sebze karışımını testiye doldurup üzerine 1-2 yemek kaşığı su ekleyin.

  3. 03

    Un ve az miktarda suyu yoğurarak sert bir hamur hazırlayın; bu hamurla testinin ağzını hava almayacak şekilde sıkıca sıvayın ve ortasına buhar çıkışı için kürdanla küçük bir delik açın.

  4. 04

    Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında (veya kor ateşte) testiyi dik konumda yaklaşık 90 dakika etler kendi buharında suyunu salıp çekene kadar pişirin.

  5. 05

    Fırından çıkan sıcak testiyi 10 dakika oda sıcaklığında dinlendirin, hamur tabakasını dikkatlice kaldırın veya testiyi boğaz kısmından kırarak dumanı tüten kebabı servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 321 g

535 kcal

Protein37,8 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ40,2 g
Lif1,4 g
Toplam şeker2,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,6 g
Tuz3,1 g
Kolesterol132 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum510 mg
Kalsiyum38 mg
Demir3,3 mg
Magnezyum39 mg
Çinko5,4 mg
A vitamini28,5 µg
C vitamini19,4 mg
B12 vitamini3,1 µg
Kalori535 kcal
Protein37,8 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ40,2 g
Lif1,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu