menuviya

BAKLAGİL

Çağla Turşusu

Baharın habercisi taze çağlaların sarımsak, sirke ve kaya tuzuyla buluştuğu; kütür kütür dokusu ve ferahlatıcı ekşiliğiyle sofraları zenginleştiren geleneksel bir lezzet.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
72 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Çağla Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Taze çağlaları bol suyla yıkayın, sap kısımlarını dikkatlice temizleyin ve temiz bir bezle kurulayın.

  2. 02

    Sterilize edilmiş cam kavanozun tabanına fermantasyonu hızlandırmak için çiğ nohut tanelerini ve hafifçe ezilmiş sarımsağı yerleştirin.

  3. 03

    Temizlenmiş çağlaları aralarına tane karabiber ve defne yaprağını serpiştirerek kavanoza sıkıca doldurun.

  4. 04

    Küçük bir sos tenceresinde su, üzüm sirkesi ve kaya tuzunu karıştırarak tuz tamamen eriyene kadar ısıtıp kaynama noktasına getirin.

  5. 05

    Hazırladığınız salamura suyunu ocaktan alıp yaklaşık 10 dakika kadar ılınmaya bırakın.

  6. 06

    Ilıyan salamura suyunu çağlaların üzerini tamamen örtecek şekilde kavanoza dökün, kapağını hava almayacak şekilde sıkıca kapatıp olgunlaşmaya bırakın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 264 g

72 kcal

Protein2,2 g
Karbonhidrat6,1 g
Yağ3,4 g
Lif4,2 g
Toplam şeker1,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,4 g
Tuz6 g
Kolesterol0 mg
Sodyum2.360,4 mg
Potasyum290 mg
Kalsiyum68 mg
Demir1,2 mg
Magnezyum39 mg
Çinko0,7 mg
A vitamini12 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori72 kcal
Protein2,2 g
Karbonhidrat6,1 g
Yağ3,4 g
Lif4,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu