menuviya

Çanakkale Metez

Çanakkale ve Biga yöresine özgü, ince açılmış taze hamurun baharatlı kıymalı harçla doldurulup yarım ay şeklinde kapatılması ve kaynar suda haşlandıktan sonra sarımsaklı yoğurt ile tereyağlı sos eşliğinde sunulmasıyla hazırlanan geleneksel bir mantı çeşididir.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
564 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Çanakkale Metez

Yapılışı

  1. 01

    Elenmiş unun ortasını havuz şeklinde açın; yumurta, yarım çay kaşığı tuz ve azar azar ılık su ekleyerek pürüzsüz ve ele yapışmayan sert bir hamur yoğurun.

  2. 02

    Hamuru beze haline getirip üzerini nemli bir bezle örtün ve gluten bağlarının rahatlaması için oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirin.

  3. 03

    Geniş bir kasede dana kıyma, rendelenip suyu iyice sıkılmış kuru soğan, karabiber ve bir tutam tuzu homojen bir harç olana dek yoğurun.

  4. 04

    Dinlenen hamuru unlanmış tezgâhta oklava yardımıyla yaklaşık 2 mm kalınlığında açın, çay bardağı ağzıyla daireler kesin; ortalarına kıymalı harçtan paylaştırıp yarım ay biçiminde kapatın ve kenarlarını parmak uçlarıyla kıvırarak sıkıca kapatın.

  5. 05

    Derin bir tencerede bol suyu kaynatıp kalan tuzu ilave edin; hazırlanan metezleri kaynar suya bırakıp yüzeye çıkana kadar yaklaşık 8-10 dakika haşlayın ve kevgir yardımıyla süzerek servis tabağına aktarın.

  6. 06

    Ezilmiş sarımsakla çırpılmış yoğurdu sıcak metezlerin üzerine dökün; küçük bir sos tavasında köpürtülen toz kırmızı biberli ve naneli kızgın tereyağını gezdirerek bekletmeden servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 274 g

564 kcal

Protein21,4 g
Karbonhidrat57,6 g
Yağ26,2 g
Lif3,3 g
Toplam şeker4,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,6 g
Tuz2,8 g
Kolesterol86 mg
Sodyum1.120 mg
Potasyum425 mg
Kalsiyum112 mg
Demir3,5 mg
Magnezyum42 mg
Çinko3,2 mg
A vitamini184 µg
C vitamini3,6 mg
B12 vitamini1,4 µg
Kalori564 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat57,6 g
Yağ26,2 g
Lif3,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu