menuviya

Çankırı Sarımsaklı Et

Çankırı mutfağının asırlık lezzeti olan sarımsaklı et; lokum kıvamında pişen dana eti ve bütün diş sarımsakların tereyağlı aromatik sosla bütünleştiği enfes bir geleneksel yemektir.

Süre
85 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
565 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Çankırı Sarımsaklı Et

Yapılışı

  1. 01

    Sarımsakların kabuklarını dişleri ezmeden, bütün kalacak şekilde özenle soyun ve yıkayın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencerede tereyağını eritin, kuşbaşı dana etlerini ekleyerek yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar mühürleyin.

  3. 03

    Suyunu çeken etlerin üzerine domates salçasını ilave edip kokusu çıkana kadar 2-3 dakika kavurun.

  4. 04

    Bütün haldeki sarımsak dişlerini, tuzu, karabiberi ve sıcak suyu tencereye ekleyip bir kez nazikçe karıştırın.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp ateşi en kısık dereceye getirin; etler yumuşayana ve sarımsaklar formunu koruyarak krema kıvamına gelene dek pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatın, yemeği kapağı kapalı olarak kendi buharında demlendirip sıcak olarak servis tabağına alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 389 g

565 kcal

Protein40,8 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ38,6 g
Lif1,4 g
Toplam şeker2,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,7 g
Tuz3,2 g
Kolesterol136 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum685 mg
Kalsiyum56 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum49 mg
Çinko8,3 mg
A vitamini142,5 µg
C vitamini11,2 mg
B12 vitamini3,3 µg
Kalori565 kcal
Protein40,8 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ38,6 g
Lif1,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu