
ANA YEMEK
Ciğer Yahni
İri kuşbaşı doğranmış ciğerlerin arpacık soğan, sarımsak, domates salçası ve baharatlarla güveçte veya tencerede özlü bir sosla ağır ateşte pişirildiği geleneksel yahni.
- Süre
- 55 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 415 kcal
Yapılışı
- 01
Tencerede veya güveçte tereyağını eritip arpacık soğanları ve bütün sarımsak dişlerini hafifçe renk alana kadar kavurun.
- 02
İri kuşbaşı doğranmış ciğerleri ekleyip suyunu çekene kadar birkaç dakika çevirin.
- 03
Domates salçasını ve küp doğranmış domatesi ilave edip kokusu çıkana kadar kavurun.
- 04
Sıcak suyu, tuzu, kimyonu, kırmızı biberi ve karabiberi ekleyip kapağını kapatın; kısık ateşte arpacık soğanlar yumuşayıp sosu koyulaşana kadar pişirin.
- 05
Ocaktan alıp 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 491 g415 kcal
Lif2,3 g
Toplam şeker6,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,2 g
Tuz1,8 g
Kolesterol715 mg
Sodyum720 mg
Potasyum840 mg
Kalsiyum55 mg
Demir13,5 mg
Magnezyum52 mg
Çinko7 mg
A vitamini12.600 µg
C vitamini31 mg
B12 vitamini130 µg
Kalori415 kcal
Protein34 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ24,2 g
Lif2,3 g


