menuviya

ANA YEMEK

Çayeli Kuru Fasulyesi

Coğrafi işaretli İspir şeker fasulyesi, bol yayık tereyağı ve lokum kıvamında dana etiyle ağır ateşte demlenerek pişen; kıvamlı, helmelenmiş sosuyla ünlü eşsiz bir Karadeniz klasiği.

Süre
120 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
665 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Çayeli Kuru Fasulyesi

Yapılışı

  1. 01

    Bir gece önceden ıslatılmış şeker fasulyeleri hafif diri kalacak şekilde bol suda haşlayın, köpüğünü alıp süzün.

  2. 02

    Bakır tencerede veya döküm tavada tereyağını eritin; kuşbaşı dana etlerini ekleyip suyunu salıp çekene kadar soteleyin.

  3. 03

    Yemeklik doğranmış kuru soğanları ilave edin ve etlerle birlikte soğanlar tamamen yumuşayıp karamelize olana dek kavurun.

  4. 04

    Domates ve tatlı biber salçasını ekleyerek kokusu çıkana kadar kısık ateşte kavurmaya devam edin.

  5. 05

    Haşlanmış süzülmüş fasulyeleri, tuzu ve pul biberi tencereye ekleyip malzemeleri ezmeden nazikçe harmanlayın.

  6. 06

    Sıcak et suyunu ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte veya 160 derece fırında helmelenip tereyağı üzerine çıkana dek pişirin.

  7. 07

    Pişen yemeği ocaktan alın ve kapağı kapalı vaziyette sosunun tamamen oturması için dinlendirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 489 g

665 kcal

Protein36,2 g
Karbonhidrat55,8 g
Yağ28,4 g
Lif20,6 g
Toplam şeker6,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,8 g
Tuz3,2 g
Kolesterol66,5 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum1.420 mg
Kalsiyum145 mg
Demir6,7 mg
Magnezyum132 mg
Çinko4,9 mg
A vitamini225 µg
C vitamini11,8 mg
B12 vitamini1,7 µg
Kalori665 kcal
Protein36,2 g
Karbonhidrat55,8 g
Yağ28,4 g
Lif20,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu