Ana yemekANA YEMEK
Çömlekte Kuru Fasulye
Fasulyenin çömlek kapta ağır ağır pişirilerek daha yoğun tat kazandığı yöresel sunum.
- Süre
- 55 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 441 kcal
Yapılışı
- 01
Çömlek kapta soğan, et ve salçayı kısa süre karıştırın.
- 02
Domates ve haşlanmış fasulyeyi ekleyin.
- 03
Baharatları ve sıcak suyu ilave edin.
- 04
Çömleği fırına verip ağır ağır pişirin.
- 05
Suyu hafif koyulaşınca sıcak olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 533 g441 kcal
Lif10 g
Toplam şeker6,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz1,4 g
Kolesterol32 mg
Sodyum620 mg
Potasyum1.170 mg
Kalsiyum125 mg
Demir5,1 mg
Magnezyum90 mg
Çinko3,6 mg
A vitamini95 µg
C vitamini15,5 mg
B12 vitamini1 µg
Kalori441 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat31 g
Yağ22,8 g
Lif10 g
