menuviya

KAHVALTI

Cevizli Kahvaltılık Sos

Kavrulmuş biber ve domates salçasının sızma zeytinyağı, iri ceviz parçaları ve geleneksel baharatlarla harmanlandığı, kahvaltı sofralarına derinlik katan nefis ve besleyici bir sürülebilir sos.

Süre
20 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
284 kcal
Beslenme
VeganHelalKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenKuruyemiş
İçerebilir
YumurtaLaktozSusam
Cevizli Kahvaltılık Sos

Yapılışı

  1. 01

    Ceviz içlerini havan veya doğrayıcıda hafif dişe gelir büyüklükte kırın; sarımsağı bıçağın sırtıyla ezip incecik kıyın.

  2. 02

    Küçük bir sos tavasına sızma zeytinyağını ve ezilmiş sarımsağı alıp kısık ateşte kokusu çıkana kadar hafifçe soteleyin.

  3. 03

    Tavaya domates ve tatlı biber salçasını ilave edin; salçaların çiğ kokusu gidip yağıyla bütünleşene kadar kısık ateşte sürekli karıştırarak kavurun.

  4. 04

    Tavayı ocaktan alın; kimyon, kekik, pul biber, nar ekşisi ve galeta ununu ekleyip tahta bir kaşıkla iyice harmanlayın.

  5. 05

    Son olarak kıyılmış ceviz içlerini karışıma ekleyin ve homojen, yoğun bir yayma kıvamına ulaşana kadar karıştırın.

  6. 06

    Sosun lezzetlerinin ve baharatlarının birbirine geçmesi için oda sıcaklığında dinlendirin, ardından seramik servis kasesine aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 76 g

284 kcal

Protein5,4 g
Karbonhidrat13,6 g
Yağ22,4 g
Lif3,1 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,6 g
Tuz1,3 g
Kolesterol0 mg
Sodyum500 mg
Potasyum435 mg
Kalsiyum48 mg
Demir1,9 mg
Magnezyum49,5 mg
Çinko1 mg
A vitamini88,5 µg
C vitamini11,2 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori284 kcal
Protein5,4 g
Karbonhidrat13,6 g
Yağ22,4 g
Lif3,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu