menuviya

TATLI

Cevizli Un Helvası

Kavrulmuş unun fındıksı aroması, taze cevizin çıtırlığı ve tereyağının kadifemsi dokusuyla buluştuğu, geleneksel Türk mutfağının damakta eriyen klasik tatlısı.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
504 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktozKuruyemiş
Cevizli Un Helvası

Yapılışı

  1. 01

    Bir sos tenceresinde su ve toz şekeri karıştırın; şeker tamamen eriyene kadar ısıtıp ocaktan alın ve ılık kalmasını sağlayın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tavada tereyağını kısık ateşte eritin, ardından irice kıyılmış ceviz içlerini ekleyip 1-2 dakika hafifçe kavurun.

  3. 03

    Elenmiş buğday ununu tavaya ekleyin; unun rengi altın sarısından açık kahverengiye dönene ve mis gibi kavrulmuş fındık kokusu çıkana kadar kısık ateşte tahta kaşıkla sürekli karıştırarak kavurun.

  4. 04

    Kavrulan unun üzerine hazırladığınız ılık şerbeti sıçramamasına dikkat ederek azar azar ilave edin ve helva tencerenin kenarlarından ayrılıp toparlanana kadar hızlıca karıştırın.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp helvayı 10 dakika demlenmeye bırakın, ardından yemek kaşığı yardımıyla klasik oval şekil vererek ılık servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 185 g

504 kcal

Protein6,6 g
Karbonhidrat62,7 g
Yağ26,4 g
Lif2,1 g
Toplam şeker30,5 g
İlave şeker30 g
Doymuş yağ11,2 g
Tuz0,2 g
Kolesterol43 mg
Sodyum60 mg
Potasyum125 mg
Kalsiyum38 mg
Demir1,5 mg
Magnezyum34 mg
Çinko0,8 mg
A vitamini145 µg
C vitamini0,2 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori504 kcal
Protein6,6 g
Karbonhidrat62,7 g
Yağ26,4 g
Lif2,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu