menuviya

ANA YEMEK

Ciğer Sarma

Minik doğranmış kuzu ciğeri, pirinç, çam fıstığı, kuş üzümü ve taze otlarla hazırlanan iç pilavın kuzu gömlek yağına bohça şeklinde sarılıp fırında nar gibi kızartıldığı geleneksel Trakya ve Rumeli yemeği.

Süre
65 dk
Zorluk
Zor
Porsiyon
1
Porsiyon başı
585 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktozKuruyemiş
Ciğer Sarma

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu gömlek yağını ılık suda 10 dakika bekletip yumuşatın ve suyunu süzerek açın.

  2. 02

    Tavada tereyağını eritip çam fıstıklarını ve ince doğranmış soğanı kavurun; ardından minik doğranmış ciğerleri ekleyip rengi dönene kadar soteleyin.

  3. 03

    Yıkanmış pirinci, kuş üzümünü, tuzu, naneyi, yenibaharı, karabiberi ve sıcak suyu ekleyip kısık ateşte suyunu çekene kadar yarı pişmiş bir iç pilav hazırlayın.

  4. 04

    Gömlek yağını küçük bir kaseye serin, içine ciğerli iç pilavı doldurup kenarlarını bohça şeklinde kapatarak fırın kabına ters çevirin.

  5. 05

    Üzerine yumurta sarısı sürüp 190°C önceden ısıtılmış fırında gömlek yağı nar gibi kızarana kadar pişirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 328 g

585 kcal

Protein24,6 g
Karbonhidrat44,8 g
Yağ33,5 g
Lif2,2 g
Toplam şeker6,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,8 g
Tuz1,5 g
Kolesterol568 mg
Sodyum675 mg
Potasyum518 mg
Kalsiyum49 mg
Demir8,3 mg
Magnezyum58 mg
Çinko5,8 mg
A vitamini6.863 µg
C vitamini10 mg
B12 vitamini75,3 µg
Kalori585 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat44,8 g
Yağ33,5 g
Lif2,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu