menuviya

ANA YEMEK

Ciğerli İç Pilav

Kuzu ciğerinin yumuşak dokusu, çam fıstığı ve kuş üzümünün tatlı-tuzlu dengesiyle harmanlanan, kokulu baharatlarla zenginleştirilmiş saray mutfağı klasiği nefis bir iç pilav.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
535 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Ciğerli İç Pilav

Yapılışı

  1. 01

    Pirinçleri ılık ve tuzlu suda 15 dakika bekletip berrak suyu akana dek yıkayarak süzün; kuzu ciğerinin zarını temizleyip tavla zarı büyüklüğünde küçük küpler halinde doğrayın.

  2. 02

    Kuş üzümlerini ılık suya koyup şişmeye bırakın; küçük bir tencerede tereyağı ve zeytinyağını ısıtıp çam fıstıklarını altın sarısı olana kadar kısık ateşte kavurun.

  3. 03

    İnce ince doğranmış kuru soğanı ekleyip pembeleşene kadar soteleyin, ardından doğranmış kuzu ciğerlerini ekleyerek suyunu bırakıp çekene dek orta ateşte pişirin.

  4. 04

    Süzülmüş pirinci, suyu süzülmüş kuş üzümlerini, yenibaharı, tarçını, karabiberi ve tuzu ilave ederek pirinç taneleri şeffaflaşana kadar yaklaşık 2-3 dakika nazikçe kavurun.

  5. 05

    Ölçülü sıcak suyu tencereye ekleyin, bir kez karıştırıp tencerenin kapağını kapatın ve kaynama noktasına ulaştıktan sonra ocağı en kısık dereceye alarak suyunu tamamen çekene dek pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatın, tencerenin kapağının altına kağıt havlu yerleştirerek 15 dakika demlenmeye bırakın; servis öncesi kıyılmış taze dereotu serpip pilavı kırmadan havalandırarak sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 313 g

535 kcal

Protein19,4 g
Karbonhidrat55,6 g
Yağ26,2 g
Lif2,8 g
Toplam şeker6,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,4 g
Tuz1,8 g
Kolesterol232 mg
Sodyum700 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum52 mg
Demir6,4 mg
Magnezyum54 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini4.650 µg
C vitamini6,2 mg
B12 vitamini35,8 µg
Kalori535 kcal
Protein19,4 g
Karbonhidrat55,6 g
Yağ26,2 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu