
ANA YEMEK
Çökertme Kebabı
İncecik çıtır patates, sarımsaklı yoğurt ve jülyen etin domatesli tereyağı sosuyla buluştuğu Bodrum usulü kebap.
- Süre
- 38 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 595 kcal
Yapılışı
- 01
Patatesi çok ince kibrit çöpü şeklinde doğrayıp iyice kurulayın.
- 02
Patatesleri kızgın yağda çıtır olana kadar kızartın.
- 03
Yoğurdu ezilmiş sarımsak ve bir tutam tuzla karıştırın.
- 04
Jülyen eti çok kızgın tavada suyunu salmadan kısa sürede soteleyin.
- 05
Tereyağında salçayı açıp az suyla akışkan bir sos hazırlayın.
- 06
Tabağa çıtır patates, sarımsaklı yoğurt, et ve sosu katmanlayıp maydanozla servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 431 g595 kcal
Lif5 g
Toplam şeker5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,6 g
Tuz1,2 g
Kolesterol121 mg
Sodyum618 mg
Potasyum1.400 mg
Kalsiyum155 mg
Demir4 mg
Magnezyum77 mg
Çinko6,6 mg
A vitamini120 µg
C vitamini26 mg
B12 vitamini2,9 µg
Kalori595 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat41 g
Yağ35 g
Lif5 g


