menuviya

Muğla Çökertme Kebabı

Kıtır kibrit patates yatağında, sarımsaklı süzme yoğurt ve tereyağında lokum gibi sotelenmiş jülyen bonfile dilimlerinin domates sosuyla buluştuğu Muğla'nın Bodrum yöresine ait eşsiz bir klasik.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
785 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Muğla Çökertme Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Dana etini ince uzun şeritler (jülyen) halinde doğrayın; zeytinyağı, karabiber ve kekik ile harmanlayarak buzdolabında en az 30 dakika marine edin.

  2. 02

    Patatesleri kibrit çöpü inceliğinde doğrayın, nişastasını bırakması için soğuk suda 10 dakika bekletip ardından havlu kağıt ile tamamen kurulayın.

  3. 03

    Derin bir tavada sıvı yağı iyice kızdırın; kurulanan kibrit patatesleri altın sarısı ve çıtır olana dek kızartıp fazla yağını süzdürerek hafifçe tuzlayın.

  4. 04

    Süzme yoğurdu ezilmiş sarımsak ve bir çimdik tuz ile homojen ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çırpın.

  5. 05

    Geniş bir tavayı yüksek ateşte ısıtın, marine edilen etleri ekleyip suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 6-7 dakika soteleyin; küçük bir sos tavasında ise tereyağını eritip salça ve pul biberle hafifçe kavurun.

  6. 06

    Servis tabağının tabanına çıtır kibrit patatesleri yayın, üzerine sarımsaklı süzme yoğurdu gezdirin, yoğurdun üzerine sotelenmiş etleri yerleştirip en üste sıcak tereyağlı salça sosunu dökerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 472 g

785 kcal

Protein44,2 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ51,5 g
Lif3,4 g
Toplam şeker5,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,8 g
Tuz3 g
Kolesterol155 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum1.420 mg
Kalsiyum185 mg
Demir4,9 mg
Magnezyum62 mg
Çinko6,8 mg
A vitamini175 µg
C vitamini22,5 mg
B12 vitamini2,7 µg
Kalori785 kcal
Protein44,2 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ51,5 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu