menuviya

ÇORBA

Karabük Mısır Çorbası

Önceden haşlanmış yarma mısır ve kuru fasulyenin et suyuyla harmanlandığı, tereyağlı nane sosuyla taçlandırılan doyurucu ve geleneksel bir Karabük çorbası.

Süre
55 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
385 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Karabük Mısır Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış kırık mısır ve barbunyayı yumuşayana kadar bol suda hafif diri kalacak şekilde haşlayıp suyunu süzün.

  2. 02

    Çorba tenceresine zeytinyağını ve 5 gram tereyağını alın; ince yemeklik doğranmış kuru soğanı ekleyip pembeleşinceye dek soteleyin.

  3. 03

    Kavrulmuş soğanların üzerine unu serpin ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 1-2 dakika kısık ateşte kavurun.

  4. 04

    Sıcak et suyunu topaklanmaması için çırpıcı ile sürekli karıştırarak tencereye yavaşça dökün; ardından haşlanmış mısır ve barbunyaları ekleyin.

  5. 05

    Çorbanın tuzunu ilave edip kısık ateşte bakliyatlar ile çorba suyu iyice özleşip kıvam alana kadar kaynatın.

  6. 06

    Ayrı bir sos tavasında kalan 5 gram tereyağını eritin; kuru nane ve pul biberi ekleyip hafifçe kızdırdıktan sonra ocaktan aldığınız çorbanın üzerine gezdirerek 5 dakika dinlendirip servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 405 g

385 kcal

Protein12,1 g
Karbonhidrat44,8 g
Yağ15,6 g
Lif8,4 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,2 g
Tuz3,1 g
Kolesterol24,5 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum455 mg
Kalsiyum64 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum54 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini76 µg
C vitamini3,4 mg
B12 vitamini0,2 µg
Kalori385 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat44,8 g
Yağ15,6 g
Lif8,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu