menuviya

ÇORBA

Samsun Mısır Çorbası

Samsun ve Orta Karadeniz yöresine özgü, dövülmüş mısır yarması ve barbunyanın zengin et suyuyla ağır ateşte özleştiği, tereyağlı naneli sosuyla iştah kabartan geleneksel ve besleyici bir çorba.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
344 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Samsun Mısır Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Önceden en az 6-8 saat ıslatılmış mısır yarmasını ve barbunya tanelerini süzüp bol su ile durulayın.

  2. 02

    Tencereye mısır yarması, barbunya, kemik suyu ve suyu ilave edin; orta ateşte kaynamaya bırakın.

  3. 03

    Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın, kapağını hafif aralık bırakarak mısır ve barbunyalar tamamen yumuşayıp helmelenene dek pişirin.

  4. 04

    Ayrı küçük bir sos tavasında tereyağını eritin, ince yemeklik doğranmış kuru soğanı hafif pembeleşene kadar kavurun; ardından nane ve pul biberi ekleyip kokusu çıkınca ocaktan alın.

  5. 05

    Hazırlanan tereyağlı aromatik soğan sosunu ve tuzu yumuşayan çorbanın içine aktarın, karıştırıp 5 dakika daha kısık ateşte demlendirerek ocaktan alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 450 g

344 kcal

Protein13,2 g
Karbonhidrat44,6 g
Yağ10,4 g
Lif9,8 g
Toplam şeker3,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,4 g
Tuz2,6 g
Kolesterol26 mg
Sodyum1.022,8 mg
Potasyum595 mg
Kalsiyum76,5 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum68 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini74 µg
C vitamini4,2 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori344 kcal
Protein13,2 g
Karbonhidrat44,6 g
Yağ10,4 g
Lif9,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu