Ana yemekANA YEMEK
Dil Izgara
Haşlanarak yumuşatılmış dana dili dilimlerinin tereyağı ve baharatlarla harmanlanıp ızgarada mühürlenerek közlenmiş sebzelerle sıcak sunulduğu geleneksel lezzet.
- Süre
- 25 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 425 kcal
Yapılışı
- 01
Önceden haşlanıp zarı soyulmuş dana dilini yaklaşık 1 santimetre kalınlığında dilimlere ayırın.
- 02
Döküm ızgara tavasını veya ızgarayı yüksek ateşte iyice ısıtın, dilimlenmiş dil etlerinin her iki yüzüne eritilmiş tereyağı sürün.
- 03
Dil dilimlerini, domatesleri ve yeşil biberleri ızgaraya yerleştirip her iki yüzü kızarana ve ızgara izi çıkana kadar pişirin.
- 04
Izgaradan aldığınız sıcak dil dilimlerini tabağa yerleştirin, üzerine kalan tereyağını gezdirip kekik, kırmızı biber, karabiber ve tuz serperek közlenmiş sebzelerle servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 291 g425 kcal
Lif1,5 g
Toplam şeker2,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,2 g
Tuz2 g
Kolesterol203 mg
Sodyum890 mg
Potasyum568 mg
Kalsiyum49 mg
Demir4,3 mg
Magnezyum43 mg
Çinko6,8 mg
A vitamini159 µg
C vitamini48 mg
B12 vitamini5,6 µg
Kalori425 kcal
Protein31 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ30,8 g
Lif1,5 g


