Ana yemekANA YEMEK
İslim Kebabı
Kızarmış patlıcan şeritlerine sarılan köftenin domates ve biberle fırınlandığı klasik kebap.
- Süre
- 55 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 475 kcal
Yapılışı
- 01
Patlıcanı uzun ince şeritler halinde kesin; az yağla tavada veya fırında yumuşatın.
- 02
Kıyma, rendelenmiş soğan, ekmek içi, yumurta, tuz ve karabiberi yoğurup tek porsiyonluk iri bir köfte hazırlayın.
- 03
Köfteyi tavada iki yüzü renk alana kadar mühürleyin.
- 04
Patlıcan şeritlerini çapraz yerleştirip köfteyi ortasına alın ve bohça gibi kapatın.
- 05
Üzerine domates ve biber koyup kürdanla sabitleyin; salçalı suyu fırın kabına ekleyin.
- 06
190°C fırında sos koyulaşıp sebzeler kızarana kadar pişirin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 598 g475 kcal
Lif6 g
Toplam şeker7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,8 g
Tuz1,3 g
Kolesterol130 mg
Sodyum720 mg
Potasyum1.185 mg
Kalsiyum67 mg
Demir4,4 mg
Magnezyum70 mg
Çinko6 mg
A vitamini84 µg
C vitamini31 mg
B12 vitamini2,5 µg
Kalori475 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat20 g
Yağ31 g
Lif6 g


