
ANA YEMEK
Dalyan Köfte
İçinde haşlanmış yumurta ve havuç bulunan rulo köftenin fırında pişmiş gösterişli hali.
- Süre
- 54 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 438 kcal
Yapılışı
- 01
Kıyma, soğan, ekmek içi, maydanoz, tuz ve karabiberi yoğurun.
- 02
Harcı yağlı kâğıt üzerinde açın; ortaya haşlanmış yumurta ve havuçları yerleştirin.
- 03
Rulo yapıp üzerine salçalı sos sürün.
- 04
Önceden ısıtılmış fırında iyice kızarana kadar pişirin.
- 05
Dilimleyip sosuyla servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 329 g438 kcal
Lif1,6 g
Toplam şeker3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,8 g
Tuz1,4 g
Kolesterol312 mg
Sodyum860 mg
Potasyum905 mg
Kalsiyum105 mg
Demir5,4 mg
Magnezyum60 mg
Çinko8,3 mg
A vitamini332 µg
C vitamini17,7 mg
B12 vitamini4,3 µg
Kalori438 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat11,3 g
Yağ29,5 g
Lif1,6 g


